La recuperación ha sido definida como un proceso de relajación psicofisiológica que se produce tras la exposición a una situación estresante que requiere de esfuerzo (Geurts & Sonnentag, 2006). Este proceso se concibe como el opuesto al estrés (Sonnentag & Fritz, 2007).
Escala de tipo Likert. 5 niveles. Desde "Totalmente en desacuerdo” (1) hasta “Totalmente de acuerdo” (5). Se dejan propuestas las siguientes anclas: 1. Totalmente en desacuerdo 2. En desacuerdo 3. Ni de acuerdo ni desacuerdo 4. De acuerdo 5. Totalmente de acuerdo.
Trógolo, M., Morera, L., Castellano, E., Spontón, C. & Medran, L. (2020). Propiedades psicométricas del Cuestionario de Experiencias de Recuperación en trabajadores argentinos. Anales de Psicología, 36(1), 181-188.
Argentina
Dimensión I: 0,86; Dimensión II: 0,75; Dimensión III: 0,91; Dimensión IV: 0,92
No encontrada. Se deja como sugerencia la siguiente: “En una escala del 1 al 5, donde 1 significa “totalmente en desacuerdo” y 5 “totalmente de acuerdo”, ¿Qué tan de acuerdo está con las siguientes oraciones?”.
| Item | |
|---|---|
| Distanciamiento Psicológico | Después del trabajo, he sido capaz de “desconectar” |
| Cuando he salido de trabajar, me he olvidado completamente del trabajo | |
| He sido capaz de distanciarme de mi trabajo | |
| A veces me he tomado un respiro de las demandas de mi trabajo | |
| Relajación | He sido capaz de dejar el trabajo a un lado y relajarme |
| He realizado actividades que me ayudan a sentirme relajado | |
| Después del trabajo, me he tomado mi tiempo para descansar | |
| Me he tomado mi tiempo para realizar actividades que me distraen y satisfacen | |
| Búsqueda de retos | Fuera del trabajo, he tratado de aprender cosas nuevas |
| Fuera del trabajo, busco nuevos retos intelectuales | |
| Después del trabajo, he realizado otras actividades que suponen un reto para mi | |
| Después del trabajo, he realizado otras actividades que abren mis horizontes | |
| Control sobre el tiempo libre | He podido decidir por mí mismo qué actividades hacer durante mi tiempo libre |
| Fuera del trabajo, he podido decidir mi horario | |
| He decidido por mí mismo cómo pasar mi tiempo libre | |
| Fuera del trabajo, las tareas quehe tenido que hacer las he llevado a cabo en el momento en que yo he decidido |
